Tips Sehat Menjaga Aktifitas Dikala Hamil Biar Bayi Selalu Sehat
(Tips Sehat Menjaga Aktifitas Saat Hamil Agar Bayi Selalu Sehat)
Hal yang benar-benar harus diperhatikan ketika menjaga kehamilan ialah dengan cara memperhatikan aktifitas sehari-hari yang kemungkinan dapat saja membahayakan janin.
Dan berikut ada 7 tips menjaga aktifitas ketika hamil, mengutip laman detikhealth dari mom.me berikut daftarnya.
Tips menjaga aktifitas ketika hamil
1. Terlalu keras berolahraga
Berolahraga memang tetaplah diharapkan meski sedang hamil, hal ini berkhasiat untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau punggung bawah secara alami. Akan tetapi, olahraga juga harus diperhatikan alasannya ialah olahraga terlalu keras juga dapat membahayakan kesehatan janin dalam kandungan. Hindarilah olahraga berbahaya misal ibarat latihan kekuatan ataupun bersepeda dengan intensitas yang tinggi.
2. Bersih-bersih rumah dengan pembersih materi kimia
Wanita hamil sangatlah dihentikan untuk melaksanakan kontak eksklusif pada produk-produk pembersih rumah tangga yang mempunyai kandungan materi kimia, misal ibarat cairan pembersih lantai serta kamar mandi. Paparan materi kimia sudah dikaitkan dengan gangguan perkembangan janin dalam kandungan.
Gunakan alternatif lain untuk membersihkan rumah tanpa harus memakai materi yang mengandung kimia yang berbahaya untuk kehamilan, contohnya cuka atau baking soda.
3. Menggunakan lotion yang mengandung materi kimia
Pakar penelitian mengatakan kalau memakai lotion serta produk kecantikan lainnya dapat menghipnotis kadar hormon. Para andal sangat menganjurkan untuk menentukan lotion yang mempunyai kandungan materi alami misal ibarat minyak zaitun, teh hijau, atau biji anggur. Daripada memakai materi yang mengandung mineral bumi.
4. Mewarnai rambut
Wanita hamil juga tidak dianjurkan untuk mewarnai rambut. Akan tetapi, bila anda tetap ingin mewarnai rambut maka anda harus pintar-pintar menentukan produk apa yang hendak anda gunakan. Pewarna alami ibarat henna dan pewarna nabati lebih kondusif bagi perempuan hamil daripada cat rambut yang menentukan kandungan materi kimia.
Selain itu, Anda juga dianjurkan fokus mewarnai rambut pada bab panjangnya saja serta menghindari penempatan cat pada kulit kepala. Pastikan juga anda berada di dalam area yang cukup baik ketika hendak memakai pewarna rambut.
5. Minum alkohol
Mengkonsumsi alkohol ketika hamil sudah niscaya dihentikan dan tentunya membahayakan kehamilan meski kadar rendah. Hingga ketika ini para andal juga masih belum mengetahui batasan alkohol yang kondusif untuk dikonsumsi pada ketika masa kehamilan.
6. Meminum obat pereda nyeri
Sembarangan minum obat pereda nyeri ketika sedang tidak lezat badan, termasuk aspirin alasannya ialah dapat mengencerkan darah. Keadaan ibarat ini dapat menghipnotis jantung serta ginjal janin. Maka dari itu berkonsultasilah dengan dokter mengenai kondisi anda sebelum membeli atau menebus obat di apotik.
7. Terlalu usang berendam pada air hangat
Wanita hamil memang membutuhkan relaksasi misal ibarat berendam pada air hangat. Akan tetapi terlalu usang berendam pada air hangat serta bersuhu sangat panas dapat menghipnotis terhadap kesehatan bayi yang ada pada kandungan.
Itulah 7 tips menjaga aktifitas ketika hamil, supaya bermanfaat selalu informasi dari kami sekian dan terima kasih.