4 Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Pencernaan
AntariMedia.com - Buah Tomat dikenal cukup kaya akan keuntungannya dan sudah semenjak dulu serta digunakan juga sebagai komplemen rasa masakan. Cita rasa yang khas dari buah tomat yang gurih serta sedikit asam dikenal juga mempunyai kandungan senyawa serupa umami, zat yang ada di dalam monosodium glutame (MSG).
Perbedaannya, kandungan umami yang ada di dalam buah tomat terbentuk lebih alami, jadinya menjadi lebih dekat untuk menyehatkan tubuh. Makara janganlah heran kalau khasiat buah tomat menjadi andalan bagi ibu-ibu dalam mengolah setiap masakan.
Selain dikenal akan kaya rasa, ternyata aneka manfaat tomat bagi kesehatan juga sangat banyak lho. Mulai dari menyehatkan pencernaan, mencegah penuaan dini serta menurunkan resiko serangan jantung.
Mengutip dari laman Fajar.co.id berikut rangkuman 4 Manfaat tomat bagi kesehatan, Simak ya.
1. Sumber antioksidan
Semakin merah warna buah tomat, maka. Semakin tinggi pula kandungan lycopene yang ada di dalamnya. Sebagai antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh guna memerangi radikal bebas. Bukan hanya khasiat tomat segar saja, olahan tomat yang menyerupai saus tomat ternyata juga mengandung antioksidan yang sama.
Selain lycopene, warna merah pada tomat ternyata juga memperlihatkan tingginya kandungan beta karoten. Kedua kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Sebuah peniliti kesehatan memperlihatkan kalau kadar lycopene dan beta karoten yang rendah pada tubuh sanggup menjadikan resiko stroke dan juga serangan jantung di lain hari.
2. Menyehatkan pencernaan
Satu buah tomat yang berukuran sedang, menyimpan kandungan serat sebanyak 1.5 gram. Kandungan serat ini cukup baik untuk menjaga kelancaran dan Kesehatan akses pencernaan terutama untuk menghindari sembelit. Khasiat tomat juga cukup baik bagi yang menginginkan berat tubuh tetap ideal.
Kalori ya hanya 22 kal per 1 buah tomat, kandungan serat di dalamnya juga mempunyai tugas penting untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah yang merupakan salah satu perjuangan menurunkan resiko obesitas dan diabetes di lain hari.
3. Menjaga keremajaan kulit
Selain menyehatkan jantung, otak dan juga akses pencernaan, mengkonsumsi buah tomat juga sanggup memperlihatkan manfaat pada kulit anda. Pastinya sudah tahu kan penyebab penuaan dini pada kulit yaitu disebabkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas inilah yang diproduksi oleh tubuh ketika sedang sakit, stres, atau akhir polusi lingkungan sekitar. Sebagai penangkalnya, maka dari itu dibutuhkan antioksidan yang cukup san buah tomatlah sebagai penghasil sumber antioksidan yang cukup.
Selain itu, tomat juga mengandung antioksidan naringenin dan asam klorogenik yang berperan penting guna menjaga kesehatan kulit, serta menghindari diri dari kerutan dan juga penuaan dini.
4. Sumber vitamin dan mineral
Konsumsi buah tomat menciptakan seseorang tak hanya mendapat manfaat antioksidan dan juga serat, tetapi juga sanggup mendapat aneka macam vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Tomat menyimpan kandungan vitamin C yang sangatlah baik untuk menjaga daya tahan tubuh, potassium yang penting guna mengontrol tekanan darah, vitamin K yang bekerja untuk menjaga kelancaran proses pembekuan darah, dan juga asam folat yang mengatur proses pembentukan sel dan regenerasinya.
Manfaat tomat ini sanggup didapat baik dalam bentuk masih segar maupun dari produk olahan. Akan tetapi, manfaat tomat akan lebih maksimal kalau diimbangi dengan contoh hidup yang sehat, yakni istirahat teratur, olahraga rutin dan juga konsumsi aneka macam zat gizi lainnya.
Maka dari itu janganlah ragu untuk mengkonsumsi tomat mulai ketika ini lantaran manfaat tomat memang sangat baik bagi. Kesehatan. Sekian informasi dari kami agar bermanfaat jangan lupa share ya, terimakasih.
Sumber: Fajar.co.id
Selain dikenal akan kaya rasa, ternyata aneka manfaat tomat bagi kesehatan juga sangat banyak lho. Mulai dari menyehatkan pencernaan, mencegah penuaan dini serta menurunkan resiko serangan jantung.
Mengutip dari laman Fajar.co.id berikut rangkuman 4 Manfaat tomat bagi kesehatan, Simak ya.
1. Sumber antioksidan
Semakin merah warna buah tomat, maka. Semakin tinggi pula kandungan lycopene yang ada di dalamnya. Sebagai antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh guna memerangi radikal bebas. Bukan hanya khasiat tomat segar saja, olahan tomat yang menyerupai saus tomat ternyata juga mengandung antioksidan yang sama.
Selain lycopene, warna merah pada tomat ternyata juga memperlihatkan tingginya kandungan beta karoten. Kedua kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Sebuah peniliti kesehatan memperlihatkan kalau kadar lycopene dan beta karoten yang rendah pada tubuh sanggup menjadikan resiko stroke dan juga serangan jantung di lain hari.
2. Menyehatkan pencernaan
Satu buah tomat yang berukuran sedang, menyimpan kandungan serat sebanyak 1.5 gram. Kandungan serat ini cukup baik untuk menjaga kelancaran dan Kesehatan akses pencernaan terutama untuk menghindari sembelit. Khasiat tomat juga cukup baik bagi yang menginginkan berat tubuh tetap ideal.
Kalori ya hanya 22 kal per 1 buah tomat, kandungan serat di dalamnya juga mempunyai tugas penting untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah yang merupakan salah satu perjuangan menurunkan resiko obesitas dan diabetes di lain hari.
3. Menjaga keremajaan kulit
Selain menyehatkan jantung, otak dan juga akses pencernaan, mengkonsumsi buah tomat juga sanggup memperlihatkan manfaat pada kulit anda. Pastinya sudah tahu kan penyebab penuaan dini pada kulit yaitu disebabkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas inilah yang diproduksi oleh tubuh ketika sedang sakit, stres, atau akhir polusi lingkungan sekitar. Sebagai penangkalnya, maka dari itu dibutuhkan antioksidan yang cukup san buah tomatlah sebagai penghasil sumber antioksidan yang cukup.
Selain itu, tomat juga mengandung antioksidan naringenin dan asam klorogenik yang berperan penting guna menjaga kesehatan kulit, serta menghindari diri dari kerutan dan juga penuaan dini.
4. Sumber vitamin dan mineral
Konsumsi buah tomat menciptakan seseorang tak hanya mendapat manfaat antioksidan dan juga serat, tetapi juga sanggup mendapat aneka macam vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Tomat menyimpan kandungan vitamin C yang sangatlah baik untuk menjaga daya tahan tubuh, potassium yang penting guna mengontrol tekanan darah, vitamin K yang bekerja untuk menjaga kelancaran proses pembekuan darah, dan juga asam folat yang mengatur proses pembentukan sel dan regenerasinya.
Manfaat tomat ini sanggup didapat baik dalam bentuk masih segar maupun dari produk olahan. Akan tetapi, manfaat tomat akan lebih maksimal kalau diimbangi dengan contoh hidup yang sehat, yakni istirahat teratur, olahraga rutin dan juga konsumsi aneka macam zat gizi lainnya.
Maka dari itu janganlah ragu untuk mengkonsumsi tomat mulai ketika ini lantaran manfaat tomat memang sangat baik bagi. Kesehatan. Sekian informasi dari kami agar bermanfaat jangan lupa share ya, terimakasih.
Sumber: Fajar.co.id