Hal Mengejutkan Buat Anda Jadi Cepat Tua
Hal Mengejutkan Buat Anda Kaprikornus Cepat Tua - 1. Menonton TV
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda.
Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.
2. Minum dari botol dengan sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda.
Kenyataannya minum dengan sedotan dan eksklusif dari botol mengakibatkan verbal mengerut dan oleh alasannya yakni itu akan mengakibatkan kerutan yang sama di sekitar verbal (sama ibarat merokok). Cobalah minum eksklusif dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.
3. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga
Manfaat olahraga tidak terukur untuk menciptakan Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan sakit jantung.
Olahraga juga mencegah penyakit Alzheimer, menciptakan perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga.
Lebih lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan menciptakan Anda tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga menciptakan persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.
4. Pemanas ruangan
Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru sering menciptakan kulit cepat renta tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan sentral yang banyak kita gunakan sanggup menciptakan kulit kering dengan cepat mengakibatkan penuaan dini dan kerutan.
Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis semoga lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga sanggup membantu menambah kelembapan udara, dan menggunakan krim wajah untuk mencegah kekeringan.
5. Gula
Memakan gula terlalu banyak tentu yakni info jelek untuk lingkar pinggang kita. Namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jikalau menyangkut hal yang menciptakan kerutan pada kulit.
Ketika tingkat gula darah tinggi, proses berjulukan glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang elastis bermetamorfosis keras, yang berujung pada kerutan kulit.
6. Mendengarkan Musik Bersuara Keras
Kehilangan indera pendengaran yakni tanda-tanda umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan indera pendengaran alasannya yakni mendengarkan musik yang telalu keras melalui headphone. Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak mengakibatkan kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik sanggup memengaruhi indera pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain menyampaikan mendengar musik yang terlalu keras sanggup mengakibatkan kerusakan indera pendengaran permanen.
7. Pekerjaan Anda
Meski memiliki pekerjaan yakni keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan yakni sumber stres bagi banyak orang, yang sanggup mengakibatkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel.
Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di daerah kerja menciptakan Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan tamat pekan Anda untuk bersantai.
8. Sabun
Meski Anda berpikir bahwa sabun yakni sobat terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya yakni kulit memiliki lapisan asam yang merupakan pelindung alami.
Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun yang umumnya mengandung alkali akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan mengeringkan kulit, yang pada kesannya menciptakan kulit keriput.
Tidak disarankan juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa materi kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit.
9. Sarung bantal
Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan dikala tidur di malam hari, hal ini sanggup jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini sanggup menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan.
Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.
10. Diet rendah lemak
Banyak dari kita beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Tetapi mengurangi makan ibarat lemak sehat Omega-3 sanggup berefek negatif dan menciptakan Anda cepat tua.
Omega-3 terdapat dalam minyak ikan, kacang kenari, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap elastis dan bebas kerutan, tapi juga penting untuk kesehatan otak dan menciptakan jantung dalam kondisi sehat dan juga memperpanjang umur.
